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¿PUEDO TENER BRUXISMO?

Si sientes dolor en la mandíbula y en la cara y no sabes muy bien porqué, quizás debas conocer qué es el bruxismo. Es el hábito de rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria e inconsciente sin ninguna funcionalidad, puede ocurrir de día o de noche y aparecer a cualquier edad. 

Entre las causas principales están:

  • Problemas dentales: ya sea en los dientes o en la mordida.
  • Estrés: psíquico o emocional.
  • Malas posturas: pueden afectar tanto a las cervicales como a la articulación temporomandibular (ATM).
  • Problemas musculares.

¿Qué puedo hacer?

Aunque debes contactar con tu odontólogo para que revise el estado de tu dentadura y paute el tratamiento necesario, hay ciertos cambios que puedes hacer tu mismo:

  • Evita malos hábitos: morderte las uñas, fumar, sostener bolígrafos entre los dientes…
  • Higiene del sueño: procura acostarte todos los días a la misma hora, disminuir  el consumo de sustancias excitantes y el uso de pantallas la hora antes de ir a dormir.
  • Haz ejercicio: siempre como mínimo 3 horas antes de dormir y adaptado por un profesional a tus necesidades.
  • Déjanos ayudarte: trataremos la musculatura afectada y te enseñaremos ejercicios y actividades que te ayudarán a mejorar las consecuencias del bruxismo.